Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо контролировать артериальное давление, заявил кардиолог Хосе Абельян. В разговоре с изданием El Tiempo он раскрыл цифры на тонометре, к которым нужно стремиться абсолютно каждому человеку.
«У людей с идеально здоровым сердцем артериальное давление ниже 120 на 80», — утверждает Абельян. По его словам, о гипертонии речь идет, когда данный показатель составляет 140 на 90 и выше.
Несмотря на это, при артериальном давлении от 120 на 80 уже увеличивается риск развития заболеваний сердца и сосудов, предупредил врач. При этом важно правильно пользоваться тонометром, чтобы результаты не искажались. Так, измерить артериальное давление нужно несколько раз. Первый результат не учитывается, а усредненное значение последующих цифр и станет достоверным показателем, пояснил Абельян.
Ранее кардиолог Андрей Пронин рассказал, как защитить сосуды без лекарств. Для этого он предложил придерживаться средиземноморской диеты.