Добавки с рыбьим жиром долгое время считались одним из возможных способов сохранить здоровье мозга. Однако новое исследование, опубликованное в журнале eBioMedicine, показало, что высокие дозы омега-3 не смогли замедлить возрастное ухудшение памяти и когнитивных функций у людей с повышенным риском болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу. В течение двух лет одна группа ежедневно получала 2000 миллиграммов докозагексаеновой кислоты (DHA), а другая — плацебо. Анализы подтвердили, что омега-3 действительно проникала в мозг: уровень DHA в спинномозговой жидкости вырос в среднем на 17 процентов.
Однако участники, принимавшие добавки, не показали лучших результатов в тестах памяти и мышления по сравнению с группой плацебо. Кроме того, МРТ не выявила замедления уменьшения объема гиппокампа — области мозга, которая играет важную роль в памяти и часто страдает при болезни Альцгеймера.
Авторы работы считают, что проблема может заключаться не в самой омега-3, а в том, как организм использует эти вещества. По мнению ученых, полезнее может быть не прием отдельных добавок, а соблюдение средиземноморской диеты, богатой рыбой, овощами и другими источниками полезных жиров.
Ранее ученые выяснили, что факторы риска болезни Альцгеймера можно заранее выявить по фотографии сетчатки глаза.